今日のご飯はたんぱく質多めでお願いするね?

  • 2018.04.21 Saturday
  • 16:15

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暑くなりそうな予報なので早め行動。

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ねーーーーーーーっ!

はりきってんなぁ、アイちゃん...

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マヒちゃんまってーーーーーーーっ!

やぁよぅ〜〜〜キャハハーーーーー

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きどまってーーーーーーっ!

やなこった!

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ボール3個を使った大?ボール投げ大会開催!

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あぁっちぃーーーーーーーーっ

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朝食前に運動、その後筋肉の切れた繊維を再生させるために、肉や魚を多く食べてあとはゆっくり休むのがいいっていうけどね?

そういえばおねぇも運動後にプロテイン飲んでるね?

 

 

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